Fakty i mity na temat nawilżania skóry

Jesteś jedną z tych osób, które uważają, że dobre nawodnienie oznacza picie ośmiu szklanek wody każdego dnia? A może lepiej używać dobrego kremu nawilżającego? Co robić, by nasza skóra wyglądała pięknie i młodo? Ile jest prawdy w piciu 8 szklanek wody dziennie? Faktem jest, że nawodnienie jest niezbędne do życia komórek, z których składa się całe nasze ciało, ale istnieje wiele mitów na ten temat.

Czy naszą skórę nawadnia tylko woda, którą pijemy?

Nie! Oprócz wody, którą pijemy, pozyskujemy ją również z pożywienia, które jemy oraz innych napojów spożywanych w trakcie całego dnia. Według Institute of Medicine około 80% wody ogółem ludzi pochodzi z wody pitnej i napojów – w tym napojów kofeinowych – a pozostałe 20% pochodzi z pożywienia. Do tych ostatnich należą owoce i warzywa, które mają wysoki procent wody np. pomidory, seler i melony oraz zupy, mleko i soki.

Czy picie większej ilości wody poprawia jakość i odcień skóry?

Niestety nie ma wyraźnych dowodów naukowych na to, że zwiększenie ilości spożywanej wody spowoduje zdecydowaną poprawę wyglądu naszej skóry. Z drugiej strony nie ma wyraźnych dowodów naukowych, które wskazywałyby na to, że tak nie jest. Naukowcy wciąż mają sporo pracy, by dojść do jakichkolwiek jednoznacznych wniosków na temat korzyści wynikających ze zwiększenia spożycia wody. Na pewno woda jest niezbędna do oczyszczenia organizmu z toksyn, a brak toksyn to również lepszy wygląd skóry.

Czy krem nawilżający wystarczająco odżywia i nawilża skórę?

Nie do końca tak jest. Główne zadania kremu nawilżającego to uszczelnianie bariery lipidowej, która hamuje utratę wody lub jego właściwości higroskopijne, które mają wiązać wodę w skórze i nie dopuszczać do jej utraty.

Dlaczego mimo codziennej pielęgnacji skóra wydaje się wciąż sucha?

Kosmetyki używane przez nas na co dzień nie są w stanie dotrzeć do głębokich warstw skóry. Dlatego warto, przy widocznych zmianach na skórze zdecydować się na zbiegi w gabinecie medycyny estetycznej, dermatologicznym lub kosmetycznym.  Jest wiele nieinwazyjnych zabiegów, które doskonale odżywią i nawilżą naszą skórę.

Dlaczego skóra dojrzała potrzebuje tak intensywnego nawilżania?

Z biegiem lat w skórze coraz bardziej dojrzałej zachodzi wiele procesów, które znacząco wpływają na utratę wody. Bariera lipidowa skóry staje się coraz słabsza, a w skórze zaczyna brakować substancji o właściwościach higroskopijnych. Dlatego w starszym wieku kremy nawilżające to niestety zbyt mało, by nasza skóra była w stanie się regenerować w takim tempie, jak kilkanaście, czy kilkadziesiąt lat wcześniej. Na szczęście pomocne są wówczas silnie nawilżające maseczki i serum nawilżające oraz najbardziej skuteczne zabiegi medycyny estetycznej.

Zapraszam!

~ dr n. med. Sybilla Brzozowska – Mańkowska

 

Photo by Jernej Graj on Unsplash